два уха Я
Ж.Клуб | Красота тела

Не могу похудеть, или все в голове

Весна – время красоты и глобального обновления. А еще – это время подготовки к лету. Многие стремятся привести себя в хорошую форму перед поездкой на море или переходу к легкой открытой одежде. Но часто желанию преобразиться мешают какие-то неведомые преграды. В чем же дело?

На самом деле вам не мешает заняться тренировками или диетой нехватка времени и сил. В действительности, все дело в шляпе. А именно в голове. Изменить положение Вы способны, если будете знать некоторые секреты.

1. Задайте себе вопрос – зачем мне худеть? Поройтесь в себе поглубже, найдите истинную причину, не поверхностную, которая может лопнуть, как мыльный пузырь, когда Вы решите заняться спортом. Может быть, Ваше истинное желание – ничего не менять? В этом случае (в отсутствие мощной мотивации) стремления Ваши обречены.

2. Ваше желание, как выяснилось в первом пункте, устойчивое. Задумайтесь, насколько оно устойчиво, определите степень его надежности. Для этого составьте список Ваших приоритетов и посмотрите, на каком месте значится похудение. Если внешность для Вас - не главное, то и результаты Вы получите так себе.

3. Если все же и после второго пункта Вы не намерены отступать, то Вы должны быть готовы к тому, что нужно будет поддерживать форму на протяжении всей жизни. Ведь после, того, как Вы качественно сбросите вес, Вы можете с легкостью лишиться достигнутых результатов, если остановитесь.

4. Вы уверенно приняли решение - худеть. Тогда для Вас будет важным знать, что нельзя голодать. Во время подобных ограничений в организме срабатывает механизм тревоги, Ваше тело начинает запасаться калориями на случай полного отсутствия еды. И Вы получаете обратный эффект. Нужно обязательно наедаться, только иными продуктами. Выберете себе несложную именно для Вас диету и наслаждайтесь.

5. Кроме всего прочего, важно помнить, что стрессы далеко не всегда приводят к похудению. Устоявшееся мнение, что "страдалец" – обязательно истощен не только морально, но и физически, не актуально. Постоянные стрессы вызывают кучу разных болезней, в том числе ожирение. Поэтому, прежде чем начать худеть, пересмотрите свое отношение к жизни, если оно далеко от оптимизма. Берегите себя!
комментарии
Красота тела
Ж.Клуб

виселица viselka.ru
2yxa.ru | загрузки | топ-разделы
15:06:44